Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Дисконтная карта - скидки

Одна карта - тысячи скидок!

Одна карта - тысячи скидок!

Федеральная дисконтная сеть теперь и в Пятигорске!

Смотрите все скидки...


Яблочная диета для похудения

Диеты, похудение

07.06.2010

яблочная диета для похудения

Для того чтобы похудеть нужно просто включить этот вкусный плод в ваш рацион питания. Многие ассоциируют слово «диета» с ограничением в пище, безвкусной едой, и даже голодом. Как правило, это не так. Существует множество вкусных, сбалансированных и низкокалорийных диет и яблочная диета для похудения является одной из них. Яблоки позволяют избавиться от лишнего веса и не упасть в голодный обморок.

Страна Красоты предложит вам несколько вариантов яблочной диеты,  чтобы вы могли выбрать то, что вам нравится. Вы можете использовать диету как день поста, 1-2 раза в неделю. При желании это можно сделать регулярной процедурой на всю жизнь. Минимальное рекомендуемое время – три месяца. Такой подход поможет вам с потерей веса и в регулировании  обменных процессов в организме. Основополагающим яблочной диеты является то, что происходит остановка накопление избыточного веса на протяжении долгого времени.

Яблочная диета для похудения – это моно-диета, то есть она основывается на употреблении одного пищевого продукта. Выбор яблока как основного продукта является полностью обоснованным, поскольку оно является источником витаминов (A, C, P, V), минеральных веществ (железо, магний, калий, натрий, кальций, медь). Так же в яблоках высокий процент содержания пектина, фруктозы, фолиевой кислоты, клетчатки. Они способствуют нормализации процесса пищеварения.

Перед тем как вы сядете на яблочную диету, Вам необходимо проконсультироваться со своим гастроэнтерологом.  Если у вас гастрит, язвенная болезнь желудка, повышенная кислотность, то вам необходимо употреблять только сладкие яблоки, и быть под надзоров врача во время Вашей диеты.

Яблочная диета - Яблоки и только яблоки!

Первую неделю можно есть только яблоки. Отличие составляет только количество разрешенного употребления яблок. В первый и последний дни диеты яблоки можно есть в количестве одного килограмма. Второй и пятый дни - полкилограмма яблок, в третий и четвертый дни - два килограмма. Так же рекомендуется пить несладкий зеленый чай в больших количествах и минеральную воду без газа. Яблоки рекомендуют употреблять не только сырыми, но также подвергать их любой обработке. Запеченные яблоки очень полезны содержанием в них большого количества пектина. Связывая соли тяжелых металлов, пектин выводит их естественным путем из организма.

Чтобы провести одну неделю на яблочной диете, нужно иметь большую силу воли. Мы рекомендуем садиться на данную диету во время поста. Когда такие дни расположены регулярно, вы можете не только избавиться от лишнего веса, и жировых отложений на бедрах, но и нормализовать высокое артериальное давление и решить проблему с оттеками.

Яблочная диета - Яблочный день

Устройте себе разгрузочный день. Целый день рекомендуется есть одни яблоки и пить столько жидкости сколько вы хотите: зеленый чай без сахара, минеральную воду без газа. Около двух килограммов яблок равномерно распределяете на весь день. Через одинаковые промежутки времени, вы должны съедать один небесный фрукт и пить полстакана жидкости. Можно испечь полкило яблок в духовке, оставшиеся съесть в сыром виде. Вы также можете отказаться от жидкости, так как такое количество яблок содержит достаточное ее количество.

Яблочная диета - Салат красоты

Салат красоты готовят специально на завтрак. Вы можете готовить себе это каждое утро. Измельчить одно яблоко на терке, смешать с одной ложкой овсянки и нежирным йогуртом. Все перемешать и оставить набухать на 5-10 минут. Салат готов.

Яблочная диета - Яблочный уксус

Яблочный уксус  также используется для снижения веса. Вам следует развести 1 чайную ложку уксуса в стакане теплой воды и пить на пустой желудок в течение месяца. Яблочный уксус также помогает по уходу за телом. Если вы хотите чтобы ваша кожа была молодой и здоровой, регулярно принимайте ванну с несколькими столовыми ложками уксуса. Если у вас набухли вены на ногах, рекомендуется втирать теплый яблочный уксус каждый вечер в течение двух недель.

Рекомендации

Вы действительно хотите есть между основными приемами пищи? Тогда выпейте яблочный сок. Если у вас повышенная кислотность,  смешайте его с морковным соком.

Яблоки содержат много биологически активных веществ, которые способствуют расщеплению жиров и выводят шлаки из организма человека. Большинство полезных веществ находятся  непосредственно под кожурой, поэтому чистить яблоки не рекомендуется.

Если вы не придерживаетесь никаких диет, то мы вам рекомендует каждый день употреблять свежие фрукты и овощи, это поможет всегда быть в хорошей форме.

Предупреждения

Яблочная диета для похудения, требует особого внимания. Перед тем как вы сядете на диету и во время нее обязательно консультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Не ешьте много яблок перед сном. Из-за дискомфорта в желудке может нарушиться ваш сон.

Красота и здоровье женщины зависит в первую очередь от самих женщин! Будьте внимательны к своему здоровью.

Также читайте:

Как на 28 кг похудела Воловичева из Дом-2

 


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Комментарии  

 
0 #1 beauty_klub@mail.ru 2012-05-04 Пришло время быть здоровым и красивым, сбросить всё лишнее и легко шагать к своему будущему, в котором нет места депрессиям, перееданию, одиноким ночам у холодильника. Все начинается с понимания: Я хочу быть здоровым! Если вы «ЗА» - пойдёмте вместе! Клуб здорового питания в силах помочь каждому! Приходите, если решите быть счастливыми!
На первое занятие можно прийти бесплатно, чтобы послушать тренеров и определиться – нужно Вам это или нет. Если Вы хотите, чтобы путь к здоровью и красоте был минимально коротким и максимально приятным, то добро пожаловать к нам в Клуб – Клуб счастливых и грациозных людей, людей, которым все по плечу.

Курс обучения 3 месяца, 1 занятие в неделю. Стоимость 3300 рублей. Скидки и приятные бонусы предусмотрены.
Только Здоровый Человек Может Быть Свободным, Успешным и Счастливым.

Контакты: г. Пятигорск ул.Оранжерейная 22, Центр красоты и здоровья.
тел. 8~909~751~48~51
www.kzp.r-b-g.ru
Цитировать
 
 
 

Интересная личность


Ольга Бузова

Ольга Бузова. Интервью для Страны Красоты
Наши награды: nagrada-visionary
Главная
Вход на сайт
Регистрация
Карта сайта
Каталог
Журнал
Дневники
Форум
Контакты
Реклама на сайте
О проекте
Общая RSS лента rss

Наши группы

Страна Красоты - Пятигорск

ptg@strana-krasoty.ru

Южакова Наталья